viernes, 16 de julio de 2010

La Importancia del Hierro!!!




El hierro es indispensable en todo momento de la vida, y en las mujeres embarazadas no puede haber una carencia de este mineral ya que su cuerpo lo necesita para aumentar la cantidad de sangre en un 50%.


Durante la gestación se hace necesario el aporte de suplementos de hierro, porque con lo que proveen los alimentos no alcanza.
La embarazada necesita 30 mg. diarios de hierro, por tanto la dieta tiene que ser equilibrada y rica en este mineral, para ello tiene que contar con legumbres, vegetales de hoja verde oscuro, carnes, huevos, leches fortificadas, entre otras cosas.


Cuando la embarazada tiene una carencia de hierro puede padecer de anemia ferropénica,o que condiciona un parto prematuro, pero además de esto, los hijos tienen mayores probabilidades de desarrollar la enfermedad en la infancia.


4 comentarios:

  1. Muy buena información... la tomaremos en cuenta!!

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  2. Es importate que durante el embarazo en las mujeres tengan muchos cuidados en cuanto a su alimentacion asi para que el bebe que esta en camino este muy sano y fuerte.

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  3. bueno esta informacion es muy buena yo no sabia nada de esto pero lo tendre muy encuenta para el futuro.

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  4. Excelente informacion muchas gracias en verdad es de gran ayuda ¡¡¡¡

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