Embarazo por dentro...crecimiento del Bebe

Etapa del embarazo: Semana 1 a 9 "El milagro de la Vida"

Evolución del crecimiento del bebe durante semana 10 a 14

Evolución del crecimiento del bebe durante semana 15 a 20

Evolución del crecimiento del bebe durante semana 21 a 27

Evolución del crecimiento del bebe durante semana 28 a 37

Momentos antes y durante el parto

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¿Sexo durante el Embarazo?

La intimidad sexual es una parte normal y saludable de una relación afectiva comprometida. Antes del embarazo, probablemente se sentía cómoda en una relación íntima con su pareja. Ahora que está embarazada, quizás tenga preguntas o no esté segura si debe tener relaciones sexuales con su pareja.

Existen muchos mitos sobre el sexo y el embarazo, entre ellos:

• El sexo puede ser perjudicial o doloroso durante el embarazo.
• El coito sexual podría lastimar al bebé.
• El bebé de cierto modo “sabe” que se están teniendo relaciones sexuales.
  

Verdad:

• A menos que su profesional de la salud le indique lo contrario, el sexo durante el embarazo es seguro para usted y su bebé.
• En cuanto al bebé, no tiene idea de lo que están haciendo la mamá y el papá. El bebé está bien protegido por un colchón de líquido en la matriz y por el abdomen de la madre.
  

¿Cuándo es peligroso el sexo durante el embarazo?

Existen algunas circunstancias en las que el sexo no será seguro durante el embarazo. Las mujeres con las siguientes complicaciones de salud deben hablar con el profesional antes de tener relaciones sexuales:

• Antecedentes o riesgo de aborto espontáneo.
• Parto antes de término anterior u otros factores de riesgo del parto prematuro.
• Sangrado, flujo vaginal o cólicos (dolores menstruales) inexplicados.
• Pérdida de líquido amniótico
  Placenta previa (cuando la placenta está baja y cubre el cuello uterino).
• Cuello uterino incompetente (cuando está debilitado y se abre demasiado pronto).

¿Cómo afecta el embarazo mi vida sexual?

Estos son algunos cambios comunes que quizás descubra durante las etapas de su embarazo.

Primer trimestre:

• Los 3 primeros meses del embarazo suelen venir acompañados de síntomas físicos que posiblemente le hagan perder un poco el interés por el sexo.
• Síntomas como sentirse cansada, tener náuseas, dolor en los senos y la necesidad frecuente de ir al baño quizás le hagan sentir que el sexo es una incomodidad.

Segundo trimestre:

• Para cuando llegue al segundo trimestre, las náuseas, fatiga y malestar en los senos por lo general habrán desaparecido o estarán mucho más controlados.
• Su abdomen está creciendo pero es lo suficientemente pequeño para tener relaciones sexuales cómodamente.
• Quizás sienta más deseos de tener relaciones sexuales. Las mujeres acumulan unas 3 libras de sangre durante el embarazo y la mayoría de ese flujo sanguíneo se dirige debajo de la línea de la cintura.
• Algunas mujeres descubren que la mayor cantidad de flujo sanguíneo aumenta su capacidad de tener un orgasmo e incluso más de una vez.

Tercer trimestre:

• Hacia el final del embarazo, el abdomen en crecimiento y las expectativas del parto y de la crianza del nuevo bebé quizás le hagan perder un poco el interés por el sexo.
• Sus inquietudes son perfectamente normales. Existen otras formas de lograr la intimidad con su pareja sin tener relaciones sexuales.

¿Qué posiciones sexuales son mejores durante el embarazo?

Existen otras alternativas a la posición tradicional. Intente las siguientes:

• La mujer arriba: Esta posición le permite controlar cuán rápido, lento y cómoda desea estar.
• Posición de la cuchara: Piense en la forma en que las cucharas se apilan de costado en el cajón de los utensilios. Recuéstese de costado y su pareja debe ponerse en la misma posición detrás de usted para tener relaciones sexuales. Esta posición disminuye la cantidad de presión que se ejerce sobre el abdomen.
• Manos y rodillas (posición de gateo): Esta posición funciona mejor durante el primer y el segundo trimestres porque también reduce la presión sobre el abdomen. Pero a medida que el abdomen crezca durante el final del embarazo, quizás le resulte incómoda.

¿Cuán rápido puedo tener relaciones sexuales después del parto?

Después del nacimiento del bebé, conviene esperar hasta después de su chequeo posparto antes de reanudar las relaciones sexuales. Típicamente se necesitan al menos unas 4 semanas después del parto para que la mujer se sienta cómoda y lista para el sexo. Le reconfortará saber que la mayoría de las parejas reanudan su vida sexual activa en algún momento del primer año de vida del bebé.

Tips para una Sana Alimentación!!

Si bien en el embarazo se sube de peso, se debe cuidar el no excederse ya que puede traer complicaciones a la embarazada y al bebé, sin mencionar que la recuperación al peso anterior se hace mucho más dificil.

Es erroneo el dicho popular "comer por dos", la embarazada debe comer como lo hacia antes, la única diferencia es que se debe cuidar más la calidad de la comida.

El desayuno debe ser rico, integrando yogurt, cereales, pan negro, mermeladas light, quesos descremados,etc.

El almuerzo debe ser variado, con carnes al horno, pescados,caldos, ensaladas con aceite de oliva, evitar las frituras.

La merienda es recomendada llevarla con jugos naturales, yogurt descremado.

La cena conviene que sea liviana, con pollo, pescado o carne a la plancha es ideal y acostarse pasadas dos horas de ingerir los alimentos, dando tiempo a que el organismo haga digestión.

Tips:

• Comer despacio.
• Porciones pequeñas.
• Tomar diariamente 4 litros de agua minimo, para mantenerse hidratadas .
• Caminar 30 min. minimo, para ejercitarnos.
• Consumir lo menos posible sal.

Moda para Embarazadas

El embarazo es una de las etapas más bonitas por las que pasa una mujer, aun que en algunos momentos creemos que es algo terrible y más cuando de salir se trata.

Es lógico pensar que nada se nos ve bien, que no encontráremos algo coqueto que nos agrade y si encontramos algo por ahí, pensamos que a nuestra pareja no le gustamos.

Una de las ventajas que tenemos al estar embarazadas, es que podemos ponernos cualquier cosa!!, claro respetando combinaciones, lo importante es que nos podamos sentir cómodas y bonitas..todas las mujeres embarazadas nos vemos hermosas, no importa el tamaño de nuestro abdomen.

No se puede cerrar esta sección sin antes mencionar,la importancia de usar zapatos cómodos y de preferencia de tacón muy bajo o de piso, al igual de no usar ropa demaciado ajustada y el uso de la ropa interior de algodón.

Cuidados Durante el Embarazo

Todas las mujeres necesitan cuidados prenatales, ya sean jóvenes o mayores, madres primerizas o madres que ya van por su quinto bebé.

El plan de cuidados prenatales típico para una mujer con un embarazo normal de bajo riesgo es:

• Semanas 4 a 28: 1 visita al mes (cada 4 semanas)
  
• Semanas 28 a 36: 2 visitas al mes (cada 2 semanas)
  
• Semanas 36 hasta el parto: 1 visita a la semana )
  

Durante las visitas al medico se realizaran chequeos de rutina que consisten en:

• Pesarnos.
• Medir la presion sanguinea.
• Es muy común que en cada cita nos pidan muestra de orina, para vigilar nuestros niveles de azucar y proteinas.
• Medir el abdomen para conocer el crecimiento del bebe.
• Revisara nuestras manos, pies y cara para verificar que no estemos inchadas, esto por consumir productos altos en sal.
• Realizara un ultrasonido para verificar la posicion del bebe, escuchar latidos.

Independientemente de las visitas al ginecologo, hay que tener cuidados adicionales como:

• Utilizar cremas para prevenir estrias y calmar la comezon; ya que conforme avanza el embarazo la piel se va estirando tanto de las piernas, abdomen y busto.
• No cargar nada pesado, no agacharse, no barrer, ya que el movimiento brusco de la cintura puede ocasionar dolor y en el peor de los casos una visita urgente al hospital.
• Dormir de lado izquierdo, ya que de ese lado se encuentra el corazon, razón por la cual bombea más sangre y se transmite más oxigeno al bebe.

La Importancia del Hierro!!!

El hierro es indispensable en todo momento de la vida, y en las mujeres embarazadas no puede haber una carencia de este mineral ya que su cuerpo lo necesita para aumentar la cantidad de sangre en un 50%.

Durante la gestación se hace necesario el aporte de suplementos de hierro, porque con lo que proveen los alimentos no alcanza.
La embarazada necesita 30 mg. diarios de hierro, por tanto la dieta tiene que ser equilibrada y rica en este mineral, para ello tiene que contar con legumbres, vegetales de hoja verde oscuro, carnes, huevos, leches fortificadas, entre otras cosas.

Cuando la embarazada tiene una carencia de hierro puede padecer de anemia ferropénica,o que condiciona un parto prematuro, pero además de esto, los hijos tienen mayores probabilidades de desarrollar la enfermedad en la infancia.